Cvičenie a regenerácia

Články kategórie Cvičenie a regenerácia
rýchla chôdza na chudnutie

9 pozitívnych faktov o chôdzi: Je vhodná rýchla chôdza na chudnutie?

Viete v akom rozsahu vplýva rýchla chôdza na chudnutie? Skúšali ste už rôzne alternatívy pálenia tuku, ale žiadna z nich dodnes nie je vášmu srdcu blízka tak, aby ste ju vykonávali s úsmevom na tvári? A skúsili ste rýchlu chôdzu? Áno, presne tak. Pre väčšinu ľudí je práve rýchla chôdza veľkým pomocníkom pri chudnutí a dosahovaní svojho vytúženého cieľa. Vyskúšajte preto...

gumy na cvicenie

Gumy na cvičenie: 5 dôvodov prečo ich používať

Mnohými zatracované a mnohými uznávané… gumy na cvičenie. Oplatí sa s nimi cvičiť? Dá sa naozaj dosiahnuť zmeny postavy vďaka cvičeniu s expandermi? 2 hlavné dôvody, prečo ľudia NEchcú používať gumy na cvičenie 1.) Neznalosť Niektorí ani len netušia, že našim svalom je absolútne jedno, či zdvíhame železné kotúče, betón, piesok alebo expandery. Čo je pri cvičení naozaj najdôležitejšie je...

cviky na nohy

5x cviky na nohy, ktoré môžete cvičiť doma a bez pomôcok

Je obdivuhodné a chvályhodné, keď si aj zaneprázdené ženy uvedomujú dôležitosť fyzickej stimulácie a napriek nedokonalým podmienkam hľadajú spôsoby ako by si mohli doma efektívne zacvičiť. Naučte sa 5x cviky na nohy určené práve pre túto skupinu cieľavedomých žien. 1. Drepy Drepy sú absolútne najzákladnejším pohybom, ktorý vykonávame denno-denne. V podstate sú rôzne variácie drepov vaše každodenné cviky na nohy....

cvičenie pre ženy

CVIČENIE PRE ŽENY: 5 vedou vyvrátených mýtov o ženskom fitness

Trošku odstúpte chlapci, je čas sa podeliť o ten stojan na drepy. Žijeme v novej dobe fitness – u. Muži už nie sú zďaleka jediní, ktorí s obrovským zapálením zdvíhajú železo s cieľom zvýšiť svoju silu a vypracovať úžasnú postavu. Cvičenie pre ženy je rovnako prospešné zdraviu. Rozdiel medzi kulturistikou a fitness.

cvičenie

Cvičenie doma/vo fitku: Aký je medzi nimi zásadný rozdiel?

Často sa zmieňujem o tom, že premiestňovanie činiek z bodu A do bodu B v posilke nemá žiadny význam. To je jedno, či praktizuješ cvičenie doma alebo vo fitku.