Chcete jesť to, čo vám chutí
A DOSAHOVAŤ VÝSLEDKY ?
- Máte v tom jasno. Chcete upraviť stravovacie návyky tak, aby vám to vyhovovalo ale zároveň aj konečne fungovalo. Chcete bezbolestne dosahovať svoj cieľ.
- Uvedomujete si, že vo vašom stravovaní musí nastať zmena. Chcete mať nad tým odborný dohľad a ísť na istotu. Nemáte chuť strácať čas štýlom pokus-omyl, keď môžete okamžite získať overené informácie.
- Očakávate od svojho výživového poradcu individuálny prístup, záujem, diskrétnosť a zodpovednosť. Nemáte záujem o žiadne predražené produkty, preferujete prirodzenú cestu. Chcete jedálniček z bežných potravín. Chcete vedieť konkrétne čo jesť, kedy jesť a koľko jesť a jedlo vám musí chutiť.
Prečo jedálničkek na mieru ?
-
Áno, akýkoľvek plán si stiahnete z internetu, prečítate v knihe alebo nájdete v časopise. Pravdou je, že univerzálny návod na chudnutie neexistuje. Jedálniček na mieru je štýlom upravený podľa vašich časových, chuťových aj finančných jedinečností a nutrične upravený podľa vami nastavených cieľov.
- Ak vám niečo v stiahnutom pláne nevyhovuje alebo robí problém, nemáte komu dávať otázky ohľadom odbornej výživy. Buď skončíte alebo si nájdete zas niečo nové a idete odznova. Jedálniček na mieru nie je len papierom s rozpisom vašich jedál. Jedálniček na mieru je celomesačná odborná podpora cez telefón alebo e-mail dostupná každý pracovný deň.
- Keď schudnete podľa "univerzálneho návodu", nepoznáte spôsoby ako si dosiahnutý výsledok dlhodobo udržať. Súčasťou jedálnička na mieru je vyžiadanie kontroly telesných mier (obvod hrudníka, pásu...) a hmotnosti. Tento e-mail dostanete 30 dní po vypísaní vstupného dotazníka a na základe dosiahnutých výsledkov získate odbornú spätnú väzbu.
Podľa spoznávacieho dotazníka pripravím váš jedálniček 👇
Odkaz na spoznávací dotazník vám bude doručený e-mailom okamžite po prijatí uhradenej objednávky jedálnička na mieru.
Ako môžete EŠTE DNES získať jedálniček na mieru?
- 1Zodpovedajte 35 zásadných otázok
- 2Zmerajte sa a postavte na váhu
- 3Vyberte zo 122 potravín svoje obľúbené
- 4Nastavte si konkrétny cieľ
Jedálniček na mieru s mesačnou telefonickou a e-mailovou odbornou podporou
+ BONUSY ZDARMA
77,00€ 47,00€
2.015Kč 1.230Kč
Žiadne spaľovače/gainery
ale bežná strava
Chcete upraviť svoju hmotnosť a výzor na trvalo?
Vysvetlím vám to na princípe auta. Do svojho vozidla tankujete benzín aby malo "energiu" na to - prejsť určitú vzdialenosť. To je funkcia auta.
No a vy každý deň míňate energiu na splnenie svojho denného harmonogramu.
Ľudia do seba "tankujú" kalórie. A tie dokážeme prijať iba v jedle.
Pokiaľ však máte tukové zásoby, ktorých sa potrebujete zbaviť, tak musíte telo prinútiť, aby práve tieto "staré" uložené kalórie v tuku začalo míňať ako palivo pre váš denný režim. Ak však potrebujete kalórie "uložiť" (pribrať), musíte "tankovať" viac ako je vaša spotreba.
Je to jednoduché.
Takže hladovanie/prejedanie
nemá význam ?
Presne tak.
Váš jedálniček musí byť zostavený tak, aby sme telu pomohli premieňať tuky na energiu (ak chudnete) alebo ukladať zásoby (ak priberáte).
To znamená, že ak správne zorganizujeme time-management prijímania makronutrientov (bielkovín, sacharidov a tukov), vypočítame ich potrebné množstvá a použijeme potraviny, ktoré si vyberiete, tak:
Budete dosahovať požadovaných výsledkov bez extrémnych obmedzení.
Je samozrejmé, že ak chcete dosiahnuť niečo, čo nemáte, tak musíte urobiť niečo, čo ste doteraz neurobili.
Dá sa to však aj bezbolestne, príjemne a hlavne zdravo.
Jedzte iba jedlo, ktoré vám chutí
Obmedzovanie nikdy nebude tou správnou a dlhodobo udržateľnou cestou.
Zažil som už aj klientov, ktorým som do jedálničku komponoval denne 1 horalku alebo dokonca aj Red Bull (s cukrom).
Dôležité je aby sme sa cítili komfortne. Predsa nechcete len schudnúť / pribrať ale aj sa cítiť dobre.
To je práve ten dôvod, prečo ľudia potrebujú jedálniček na mieru. Je úžasné cítiť sa skvelo už počas cesty za novým telom.
Ak vám niekto tvrdil, že pri chudnutí musíte jesť extrémne množstvo zeleniny, vyhodiť všetky prílohy (ryža, zemiaky, cestoviny...), po 18tej hodine nejesť a tak ďalej... alebo ak vám niekto tvrdil, že ak chcete pribrať, tak musíte jesť stále a veľa...
Tak vás surovo oklamal! (možno nevedomky...)
Jedzte zdravo, sýto,
chutne a funkčne.
Po objednávke budete vypisovať vstupný dotazník.
Zaujímam sa o informácie ohľadom zdravotného stavu, pracovného zaťaženia, stravovacích návykov, obvodov telesných partií a samozrejme aj telesnej hmotnosti + cieľovej hmotnosti...
Zároveň si musíte dôkladne prejsť veľmi dôležitý zoznam.
Zoznam potravín (ktoré máte doma aj teraz), z ktorých si vyberiete len tie, ktoré vám chutia a viete si ich predstaviť vo svojom jedálničku na mieru.
Takto získavate absolútnu garanciu, že jedálniček bude zostavený podľa vašich individuálnych požiadaviek s ohľadom nielen na zdravé dosahovanie cieľa ale aj chuť jedla.
Požičajte si moje skúsenosti a dovoľte mi pomôcť vám:
Keď začnete dodržovať nastavený stravovací režim, vaše telo sa ako prvé zbaví prebytočnej vody, ktorú zadržiavalo kvôli "chaosu" v príjme kalórií.
To je to prvé obdobie, kedy nárazovo schudnete.
Až potom príde na rad pálenie tuku alebo naberanie hmoty (podľa toho, aký máte cieľ a ako máte nastavený jedálniček na mieru), kde sa budeme snažiť udržať dosiahnuteľný rozdiel v hmotnosti 3-5kg za mesiac.
Keby potrebujete čokoľvek upraviť alebo sa poradiť, budem vám k dispozícií 7 dní v týždni na mojom súkromnom telefónnom čísle.
Znie to podľa vás férovo?
Volám sa Marián Šaray a od roku 2015 do mája 2020 som v rámci výživového poradenstva obslúžil 7 464 ľudí.
Okrem iných dôležitých skutočností som zároveň každému svojmu klientovi vďačný. Je skutočnou radosťou, keď denne čítam správy radosti a vďaky za prácu, ktorá ma nielen živí ale zo dňa na deň viac a viac nadchýňa.
Spolupracoval som s rôznymi osobnosťami, absolvoval kurzy a semináre a všetky nové vedomosti skúšal najskôr na sebe aby som klientom poskytol overené a garantované informácie.
Dnes sa na 100% venujem vzdelávaniu ľudí v oblasti zdravej výživy, dlhodobo udržateľnej zmeny postavy a nájdeniu rovnováhy medzi chuťou a funkciou.
Bude mi cťou stať sa vám sprievodcom
za lepším pôžitkom a kvalitou života.
Z výsledkov mojich klientov sa stávajú inšpiratívne príbehy.
Dokazujú, že keď človek cíti ozajstnú túžbu niečo zmeniť a má dôveryhodný zdroj overených informácií, tak môžeme spoločnými silami dokázať niečo, čo ostatní predtým označovali ako NEmožné.
Pomoc, ktorú hľadáte...
Konkrétne riešenia, vďaka ktorým nemusíte už vôbec premýšľať nad tým, čo vás zaťažovalo:
1.) Koľko mám jesť? Aké konkrétne množstvo?
2.) Čo môžem jesť? A môžem do sýta?
3.) Kedy mám jesť? Môžem večerať?
Denne 3-5 jedál (podľa vášho výberu).
Rôzne varianty kombinácií.
Garancia výsledkov?
V tom prípade môžem ja garantovať vám výsledky.
Zmena životného štýlu, pozitívny vplyv na zdravie, niekoľkonásobne viac energie, zlepšenie postavy, efektívnejší spánok, skvalitnenie pôžitku zo života...
To všetko môžete dosiahnuť, ak budeme SPOLUpracovať.
Povedzte si: ,,Mesiac? To je necelých 5 týždňov. Idem do toho. Nemám čo stratiť."
Sľubujem vám, že v prípade SPOLUpráce budete po mesiaci chcieť s nadšením pokračovať ďalej :)
Čo povedali klienti,
ktorí prišli pred vami?
Pridáte sa dnes k nám?
- Jedálniček na mieru... zostavený z vašich obľúbených potravín, ktoré si vyberáte vo vstupnom dotazníku. Ten vám bude doručený okamžite po úspešnom prijatí kompletnej (uhradenej) objednávky.
- Odborná telefonická a e-mailová podpora na 1 mesiac... odpovede na každú vašu otázku okamžite po ruke garantovaných 7 dní v týždni.
- BONUS 1: Krok za krokom ku zdravému životnému štýlu
- BONUS 2: Nutričné tabuľky (100+ potravín) s automatickým výpočtom
- BONUS 3: Progress Check
77,00€ 47,00€
2.015Kč 1.230Kč
Marián Šaray
Bude mi cťou byť vašim sprievodcom za lepším pôžitkom a kvalitou života.
Ste krôčik od zmeny...
alebo telefonicky: +421 919 039 111
Na telefóne som dostupný každý pracovný deň od 07:00 do 16:00.
V prípade nedostupnosti zanechajte SMS a ja sa ozvem naspäť.