Motivácia a inšpirácia

Články kategórie Motivácia a inšpirácia
citáty o cvičení

22x najlepšie citáty o cvičení – Motivuj sa k realizácií cieľa

Citáty o cvičení sú veľmi silná vec, ktorá nás dokáže neskutočne nakopnúť a motivovať k realizácií nášho vysnívaného cieľa. Citáty o cvičení – motivačné citáty ako celok v sebe nesú mocný odkaz niekoľko desiatok až stoviek rokov a tieto silné slová častokrát zatienia i samotného autora. Riadiš sa vo svojom živote múdrym citátom? Často svojim klientom hovorím: „Tréning nekončí, keď si unavený,...

chudni zdravo

Chudni zdravo, lacno – MÝTUS: „Zdravé stravovanie je finančne náročné.“

Chudni zdravo a pritom šetri! Zdá sa ti to nemožné? Často nás kontaktujú klienti s prosbou, že by chceli chudnúť a zdravo sa stravovať. Ako faktory, ktoré sú proti nim označujú pracovné vyťaženie, veľa rodinných povinností, nedostatok času na seba samého a taktiež nedostatok financií. Tu sa na chvíľu zastavíme, dobre? Kedy naposledy ste navštívili reštauráciu alebo si objednali denné menu?...

Pre páry: Manuál ako schudnúť a dosiahnuť cieľ vo dvojici

Pre páry: Manuál ako schudnúť a dosiahnuť cieľ vo dvojici

Manuál pre páry? Fungovanie vo dvojici? Chýba vám motivácia? Neviete ako začať? Máte s partnerom podobné záujmy a koníčky, ale neviete sa zosúladiť poprípade jeden druhého nakopnúť? Nemáte čas? Výhovorky. Začnime preto pekne od začiatku. Máte nejaké to kilečko navyše alebo sa len chcete cítiť lepšie vo svojom tele? Chceli by ste, aby váš partner/partnerka spolu s vami...

ako začať s chudnutím

Neviete ako začať s chudnutím – 10 spôsobov motivácie

Neviete ako začať s chudnutím, pretože sa neustále motáte v bludnom kruhu? Viete, čo chcete, viete ako na to, ale neviete sa dokopať k realizácií? Už ste to skúšali niekoľkokrát, ale nikdy vám to nevyšlo? Chýba Vám motivácia a odhodlanie? Nebojte sa, tiež to poznáme. Nie každý deň vykročíme tou správnou nohou a musíme samých seba prehovárať, aby sme vôbec...

Hovorí sa, že „Ráno robí deň.“ a aby sme do každého nového dňa vykročili tou správnou nohou, nemali by sme podceňovať ranné návyky...

Ranné návyky – týchto 11 tipov vás zaručene nakopne do úspešného dňa

Hovorí sa, že „Ráno robí deň.“ a aby sme do každého nového dňa vykročili tou správnou nohou, nemali by sme podceňovať ranné návyky...

motivacia

5 spôsobov ako sa motivovať k realizácií cieľov

Je úplne normálne, že častokrát nám dlhší čas zaberie spôsob ako sa vôbec motivovať k práci ako samotná práca. Existuje však mnoho spôsobov, ktoré dokážu nakopnúť viac ako tri kávy po sebe. 1. Naplánujte si deň Keď úlohy na vás zízajú bez akejkoľvek štruktúry, je to jeden veľký chaos a môže sa zdať, že je ich neskutočná hromada. Time...

4dohody

4 dohody – múdrosti starých Toltékov

Už ste počuli, alebo čítali knihu „4 dohody – múdrosti starých Toltékov“ od Don Miguel Ruiz? Ak áno, pripomeňte si podstatu a myšlienku tejto literatúry, ktorá, pri hlbšom pochopení, môže byť a je oslobodzujúcou pre mnohých. Ak ste ju však nečítali alebo nemáte čas čítať, prečítajte si tento stručný článok ako výťažok podstaty myšlienky knihy 4 dohody....

otázky o chudnutí

11 najčastejších otázok a odpovedí: Ako schudnúť?

Keďže pracujem ako osobný/online tréner a výživový poradca, je samozrejmé, že sa denno-denne stretávam s otázkou: Ako schudnúť? Sú však konkrétne otázky, ktoré sa neustále opakujú a preto som sa rozhodol ich zhrnúť do jedného článku. Možno práve vy by ste mi jednu z nich zajtra položili 🙂 1. Koľko mám denne zjesť, aby sa mi podarilo schudnúť? Množstvo denného...

Citáty

10x citáty a myšlienky, ktoré by ste mali určite poznať

Pravdou je, že negatívne myšlienky vám pozitívny život neprinesú. Pravdou je, že to, čomu venujeme svoju mentálnu pozornosť, to v našom živote silnie. Všetci poznáme rôzne citáty, rôzne myšlienky, no berieme ich v tejto dobe bullshitov ešte stále vážne? Tento článok nebude ďalším premotivovaným zbieračom lajkov. Práve naopak. ukáže vám (ne)príjemnú pravdu. 1. To, že vám tráva...

ako byť úspešný v živote

Ako byť úspešný v živote a dosahovať stanovené ciele?

Nie, toto nebude žiaden univerzálny návod typu: ,,Ako byť úspešný v živote – Rob týchto 5 vecí každý deň.“ To je bullshit. Pozrime sa na úspech trocha reálnejším pohľadom. S každým novým klientom konzultujem nielen jeho zdravotný stav, hmotnosť, telesné miery, stravovacie návyky… ale aj tú najdôležitejšiu časť: CIEĽ. Každý z nás by chcel dosiahnuť úspech v oblasti, do ktorej...