chudnutie

Články pre štítok chudnutie
vegetariánske fašírky

Vegetariánske fašírky – vyvážená strava je sen každého vegetariána

Vegetariánske fašírky sú výbornou voľbou chutného, zdravého a vyváženého obeda nielen pre vegetariánov. Obľúbia si ich aj tí, ktorí nemajú potrebu denno-denne konzumovať mäso. Ťažko povedať, či sa naša populácia skladá prevažne z vegetariánov, ktorí majú isté presvedčenie, kvôli ktorému sa rozhodli vyradiť mäsové výrobky zo svojho jedálnička. Alebo hovoríme o „trende“ nejesť mäso, ktorý sa vyskytuje čoraz...

rýchla chôdza na chudnutie

9 pozitívnych faktov o chôdzi: Je vhodná rýchla chôdza na chudnutie?

Viete v akom rozsahu vplýva rýchla chôdza na chudnutie? Skúšali ste už rôzne alternatívy pálenia tuku, ale žiadna z nich dodnes nie je vášmu srdcu blízka tak, aby ste ju vykonávali s úsmevom na tvári? A skúsili ste rýchlu chôdzu? Áno, presne tak. Pre väčšinu ľudí je práve rýchla chôdza veľkým pomocníkom pri chudnutí a dosahovaní svojho vytúženého cieľa. Vyskúšajte preto...

čo jesť keď chcem schudnúť

10 otázok a odpovedí: Čo jesť, keď chcem schudnúť

„Čo jesť, keď chcem schudnúť?“ Čo všetko potrebujete vedieť, ak ste sa vydali na cestu za zdravým životným štýlom a redukciou svojej váhy? Ako vyzerajú nami vypracované jedálničky, čo všetko zdravé stravovanie zahŕňa? Na aké zásady nesmieme počas cesty za vysnívaným cieľom zabúdať? Veľmi sa tešíme, že nás denno – denne zahŕňate kopou otázok ohľadom jedálničkov, spolupráce, zdravého stravovania....

pečivo bez kysnutia

Toto domáce pečivo bez kysnutia vám doslova vyrazí dych

Domáce pečivo bez kysnutia je u mnohých veľmi obľúbené. Ktorý recept patrí medzi tie najlepšie? Nie je to tak dávno, čo sme sa s vami podelili o recept na výborný domáci špaldový chlieb, ktorý je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Mnohí z vás receptík skúšali, zdieľali ho svojimi blízkymi, či spolu s nami prostredníctvom fotografií. Veľmi sa z úspechu, ktorý zožal práve recept...

čierna káva

Čierna káva: Do akej miery dokáže urýchliť proces chudnutia?

Čo pre vás znamená pitie kávy? Robí vám čierna káva spoločnosť pri oddychu alebo je súčasťou vašich hektických pracovných dní? Milujete relax, ktorý si pri jej pití dokážete naplno vychutnať alebo oceňujete jej schopnosť nakopnúť vás vtedy, keď je treba? Môže mať čierna káva vplyv na chudnutie a byť súčasťou organizovaného stravovacieho plánu? Pomletím semien kávovníka (kávových...

ovocie na chudnutie

Ktoré ovocie je najlepšie na chudnutie? Tento článok vám odhalí pravdu

Predtým, než si detailne vysvetlíme, ktoré ovocie je najlepšie na chudnutie a ako ho správne použiť v jedálničku, je dôležité pochopiť čo ovocie vlastne je, ako sa v našom tele chová a ako to môžeme využiť vo svoj prospech. Častokrát na začiatku spolupráce s klientmi konzultujeme tie isté otázky:   “Ako je možné, že môžem ovocie aj večer?” “To naozaj môžem zjesť...

zemiaky plnené bryndzou

Zemiaky plnené bryndzou/zapečené šampiňóny: Tomuto naozaj neodoláš!

Musíme sa priznať, že doteraz sme nenašli lepší recept na zemiaky plnené bryndzou/zapečené šampiňóny, ktorý by viac oživil náš jedálniček ako je tento. Radi experimentujete, vymýšľate a recepty tvoríte podľa seba? To aj my a preto vám dnes prinášame tento kulinársky skvost receptu 2v1 priamo od nás z kuchyne. Podmienka dnešného obeda bola jasná – použiť bryndzu, šampiňóny, zemiaky pretože...

lavaš zdravý chlieb

Lavaš zdravý chlieb – snack, ktorý ti pri pozeraní Netflixu nesmie chýbať

Poznáte Lavaš zdravý chlieb? Už ste o ňom počuli? Je to zdravý, ľahký, chutný chlieb, ktorý nie je z kysnutého cesta a tvarom pripomína tortillu. Lavaš zdravý chlieb je pripravovaný ručne podľa starého rodinného receptu, ktorý pochádza až z Arménska. Lavaš zdravý chlieb je vhodný naozaj pre každého, preto ho vyrábajú aj bezlepkový, špaldový, škoricový, celozrnný, pšeničný… Jeho vôňa...

chudni zdravo

Chudni zdravo, lacno – MÝTUS: „Zdravé stravovanie je finančne náročné.“

Chudni zdravo a pritom šetri! Zdá sa ti to nemožné? Často nás kontaktujú klienti s prosbou, že by chceli chudnúť a zdravo sa stravovať. Ako faktory, ktoré sú proti nim označujú pracovné vyťaženie, veľa rodinných povinností, nedostatok času na seba samého a taktiež nedostatok financií. Tu sa na chvíľu zastavíme, dobre? Kedy naposledy ste navštívili reštauráciu alebo si objednali denné menu?...

fit lievance s proteínom

Fit lievance s proteínom: čokoládovo-kokosový sen

Fit lievance s proteínom sú výbornou alternatívou raňajok, desiaty, obedu, olovrantu, či večere. Radi maškrtíte? Čo poviete na to, že sme si pre vás opäť pripravili sladký recept? Lievance zaženú vašu chuť na sladké a pritom budú tvoriť súčasť vášho stravovacieho plánu. Čo napríklad také víkendové ráno a raňajky do postele? Fit lievance s proteínom sú rýchlou, zdravou a chutnou voľbou výživných raňajok....