glykemický index

Články pre štítok glykemický index
glykemický index potravín

Glykemický index potravín: Dôležité číslo pri chudnutí?

Dosť často počúvame, že potravina má vysoký alebo nízky glykemický index (GI). Čo to číslo vlastne znamená a ako sa správne počíta? A ako by ste ho mohli využiť aj vy vo svojej diéte? Glykemický index potravín Glykemický index potravín udáva ako rýchlo stúpne glukóza v tele človeka v priebehu dvoch hodín po zjedení potravy. Hodnota je vyjadrená na základe poznatku,...