Značka: zdravástrava

pečivo bez kysnutia

Toto domáce pečivo bez kysnutia vám doslova vyrazí dych

Domáce pečivo bez kysnutia je u mnohých veľmi obľúbené. Ktorý recept patrí medzi tie najlepšie? Nie je to tak dávno, čo sme sa s vami podelili o recept na výborný domáci špaldový chlieb, ktorý je každodennou súčasťou nášho jedálnička. Mnohí z vás receptík skúšali, zdieľali ho svojimi blízkymi, či spolu s nami prostredníctvom fotografií. Veľmi sa z úspechu, ktorý zožal práve recept...

fit lievance s proteínom

Fit lievance s proteínom: čokoládovo-kokosový sen

Fit lievance s proteínom sú výbornou alternatívou raňajok, desiaty, obedu, olovrantu, či večere. Radi maškrtíte? Čo poviete na to, že sme si pre vás opäť pripravili sladký recept? Lievance zaženú vašu chuť na sladké a pritom budú tvoriť súčasť vášho stravovacieho plánu. Čo napríklad také víkendové ráno a raňajky do postele? Fit lievance s proteínom sú rýchlou, zdravou a chutnou voľbou výživných raňajok....

glykemický index potravín

Glykemický index potravín: Dôležité číslo pri chudnutí?

Dosť často počúvame, že potravina má vysoký alebo nízky glykemický index (GI). Čo to číslo vlastne znamená a ako sa správne počíta? A ako by ste ho mohli využiť aj vy vo svojej diéte? Glykemický index potravín Glykemický index potravín udáva ako rýchlo stúpne glukóza v tele človeka v priebehu dvoch hodín po zjedení potravy. Hodnota je vyjadrená na základe poznatku,...