zdravastrava

Články pre štítok zdravastrava
fit tvarohové guľky

Fit tvarohové guľky – Ako správne pracovať s jedálničkom?

Fit tvarohové guľky sú dôkazom toho, že dodržiavanie stravovacieho plánu nie je žiadnym obmedzením. Tento recept sa totižto skladá iba z potravín, ktoré používame pri tvorbe jedálničkov pre klientov. Keďže sa sami stravujeme podľa nastaveného stravovacieho plánu, snažili sme sa vymyslieť recept, ktorý nám bude do jedálnička výborne zapadať. Fit tvarohové guľky splnili naše požiadavky „sladkého“ a sýteho...

zemiaky plnené bryndzou

Zemiaky plnené bryndzou/zapečené šampiňóny: Tomuto naozaj neodoláš!

Musíme sa priznať, že doteraz sme nenašli lepší recept na zemiaky plnené bryndzou/zapečené šampiňóny, ktorý by viac oživil náš jedálniček ako je tento. Radi experimentujete, vymýšľate a recepty tvoríte podľa seba? To aj my a preto vám dnes prinášame tento kulinársky skvost receptu 2v1 priamo od nás z kuchyne. Podmienka dnešného obeda bola jasná – použiť bryndzu, šampiňóny, zemiaky pretože...

chudni zdravo

Chudni zdravo, lacno – MÝTUS: „Zdravé stravovanie je finančne náročné.“

Chudni zdravo a pritom šetri! Zdá sa ti to nemožné? Často nás kontaktujú klienti s prosbou, že by chceli chudnúť a zdravo sa stravovať. Ako faktory, ktoré sú proti nim označujú pracovné vyťaženie, veľa rodinných povinností, nedostatok času na seba samého a taktiež nedostatok financií. Tu sa na chvíľu zastavíme, dobre? Kedy naposledy ste navštívili reštauráciu alebo si objednali denné menu?...

Najlepší cviklový šalát - ten si jednoducho zamilujete

Najlepší cviklový šalát – ten si jednoducho zamilujete

Najlepší cviklový šalát na svete zbúral všetky predsudky, ktoré som voči cvikle prechovávala snáď od detstva. Nielenže si ho viete zaradiť do jedálnička napríklad na raňajky, ale tiež môže tvoriť súčasť vášho obeda ako vynikajúca príloha. Posledné roky si cvikla získala veľkú popularitu. Najmä z toho dôvodu, že ľudia ju začali čoraz viac používať vo svojich receptoch. Cvikla...

rýchle a zdravé chudnutie

Rýchle a zdravé chudnutie? Ako začať proces jednoducho a efektívne?

Existuje absolútne jednoduchý, vedeckým výskumom overený systém, ktorý ti napovie: Ako rýchlo schudnúť?. Nemusíš nič uberať. Práve naopak. Pridať.

Ako zahnať chuť na sladké či slané: Čo sa ti organizmus snaží povedať?

Ako zahnať chuť na sladké či slané: Čo sa ti organizmus snaží povedať?

Určite to poznáš. Takmer nekontrolovateľné nutkanie zjesť niečo, čo Tvojmu stravovaciemu režimu zrovna nevyhovuje ale Tvoja hlava tvrdí, že to vyslovene potrebuješ. Napríklad chuť na sladké či slané…