Lahodná krémová tekvicová polievka z maslovej tekvice
Tekvicová polievka z maslovej tekvice - neodolateľná chuťou, no prípravou veľmi nenáročná, ktorá sa varí takmer sama.
3 kombo: Tvarohovo-jablková štrúdľa s makom
Tvarohov-jablková štrúdľa s makom je ideálnym potešením pre vaše oči i mlsný jazýček! Viete si predstaviť lepšiu idylku ako ráno pri obľúbenej knihe / časopise s rozvoniavajúcou šálkou kávy a ešte teplou štúdľou?
Fit tvarohové guľky, ktoré ukrývajú ovocné prekvapenie
Fit tvarohové guľky v sebe skrývajú aj malé prekvapenie a to - čerstvé jahody. No uznajte, čo viac si môžete v rámci zdravého stravovania priať?
Toto domáce pečivo bez kysnutia vám doslova vyrazí dych
Mini žemličky predstavujú chutné, jednoduché domáce pečivo bez kysnutia, takže si ich môžete pripraviť kedykoľvek a to doslova za pár minút.
Zemiaky plnené bryndzou/zapečené šampiňóny: Neodoláš!
Musíme sa priznať, že doteraz sme nenašli lepší recept na zemiaky plnené bryndzou/zapečené šampiňóny, ktorý by viac oživil náš jedálniček ako je tento.
Chudni zdravo, lacno: Vybieli zdravá strava vašu peňaženku?
Chudni zdravo a pritom šetri! Zdá sa ti to nemožné? Často nás kontaktujú klienti s prosbou, že by chceli chudnúť a zdravo sa stravovať.
Fit lievance s proteínom: čokoládovo-kokosový sen
Fit lievance s proteínom zaženú chuť na sladké a pritom budú tvoriť súčasť vášho stravovacieho plánu. Čo poviete na sladké raňajky do postele?
Najlepší cviklový šalát – Ten si jednoducho zamilujete
Nielenže si ho viete zaradiť do jedálnička napríklad na raňajky, ale tiež môže tvoriť súčasť vášho obeda ako vynikajúca príloha.
Glykemický index potravín: Dôležité číslo pri chudnutí?
Dosť často počúvame, že potravina má vysoký alebo nízky glykemický index (GI). Čo to číslo vlastne znamená a ako sa správne počíta?
Rýchle a zdravé chudnutie? Ako začať jednoducho a efektívne?
Rýchle a zdravé chudnutie? Predtým ako budeš chcieť svoje chudnutie urýchliť, tak najskôr znormalizuj obsah svojej chladničky.
Ako zahnať chuť na sladké či slané v procese chudnutia?
Ako zahnať chuť na sladké či slané? Alebo čím nahradiť iné potraviny, na ktoré máš pravidelne chuť?