zivotnystyl

Články pre štítok zivotnystyl
fit tvarohové guľky

Fit tvarohové guľky – Ako správne pracovať s jedálničkom?

Fit tvarohové guľky sú dôkazom toho, že dodržiavanie stravovacieho plánu nie je žiadnym obmedzením. Tento recept sa totižto skladá iba z potravín, ktoré používame pri tvorbe jedálničkov pre klientov. Keďže sa sami stravujeme podľa nastaveného stravovacieho plánu, snažili sme sa vymyslieť recept, ktorý nám bude do jedálnička výborne zapadať. Fit tvarohové guľky splnili naše požiadavky „sladkého“ a sýteho...

ovocie na chudnutie

Ktoré ovocie je najlepšie na chudnutie? Tento článok vám odhalí pravdu

Predtým, než si detailne vysvetlíme, ktoré ovocie je najlepšie na chudnutie a ako ho správne použiť v jedálničku, je dôležité pochopiť čo ovocie vlastne je, ako sa v našom tele chová a ako to môžeme využiť vo svoj prospech. Častokrát na začiatku spolupráce s klientmi konzultujeme tie isté otázky:   “Ako je možné, že môžem ovocie aj večer?” “To naozaj môžem zjesť...

chuť na sladké

Chuť na sladké: Ako držať pod kontrolou svoje chute pri chudnutí?

Keď príde na zdravé stravovanie, každý z nás si pomyslí, že sladkosti, alebo niečo sladké zo svojho jedálnička musí úplne vylúčiť. Táto chuť na sladké, respektíve na cukor je spôsobená istým nedostatkom. Avšak vždy sa dá tento nedostatok niečím nahradiť. Mnoho ľudí si myslí, že zdravé stravovanie je prvom rade o obmedzovaní a to je veľký omyl. Váš stravovací plán musí...