Zdravie a životný štýl

Články kategórie Zdravie a životný štýl
otázky o chudnutí
18.1. 2021

11 najčastejších otázok a odpovedí: Ako schudnúť?

Keďže pracujem ako osobný/online tréner a výživový poradca, je samozrejmé, že sa denno-denne stretávam s otázkou: Ako schudnúť? Sú však konkrétne otázky, ktoré sa neustále opakujú a preto...

23.11. 2020

Jete zdravo? To neznamená, že budete chudnúť…

Dnes je to trendy. Kúpiť si avokádo, chia semienka, orechové maslo a ideálne ako čerešničku na torte detoxikačný čaj s očakávaním, že telo začne automaticky chudnúť. Je to...

cigarety
9.11. 2020

Aký vplyv majú cigarety na zdravie a čo sa stane ak prestanete fajčiť?

Dnes je to už normálne. Je normálne, že stretávame viac fajčiarov ako nefajčiarov. Nech už patríte do ktorejkoľvek skupiny, je vhodné byť informovaný a pomôcť možno sebe,...

kava
7.11. 2020

Káva pred raňajkami? Toto by ste mali vedieť

Prvou činnosťou dňa mnohých ľudí po zobudení je ranná káva. Po zazvovení budíka sa cítite omámene a trochu rozladene. Takže prirodzene, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je dať...

hlad
3.11. 2020

Emočný vs reálny hlad

Konzumácia potravy je nevyhnutnou pre ľudský život. Funkčný organizmus človeka je spojením tisícov procesov, ktoré sa v tele pravidelne dejú. Pokiaľ v tomto systéme nie je dostatok...

nutella
21.7. 2020

Biely cukor: Strašiak, ktorý je zdrojom obezity? Je biely cukor zdravý?

Je biely (jednoduchý) cukor naozaj zdrojom obezity? Súčasný trh je doslova presýtený informáciami o „zdravej výžive“ a čo je horšie – aj výrobkami, ktoré vďaka zavádzajúcim názvom...

16.7. 2020

Schudnúť tým, že začnete viac jesť? Nikky sa to podarilo!

Niektorí dosiahnu spokojnosti, keď znížia svoju hmotnosť, keď sa im podarí schudnúť na váhe. Nikky Charanin schudla ale bola stále v blúdnom kruhu, z ktorého sa nevedela dostať...

digitalna vaha
13.7. 2020

Ako schudnúť? Moja hmotnosť stále klesá a stúpa naspäť

Každodenná kontrola hmotnosti je častou „chorobou“ mnohých ľudí, ktorí sa snažia schudnúť. Držíš diétu a váha ti ukazuje hmtnosť o 200 gramov viac ako včera? Ako je...

6.7. 2020

Cukrovka: Prekážka pri chudnutí? Ako začať chudnúť pri diabetese?

Diéta s nízkym obsahom uhľohydrátov sa pri liečbe cukrovky a obezity stala pozitívnou formou pre ľudí ktorí chcú schudnúť. Cukrovka a diéty s nízkym obsahom sacharidov tzv. lowcarb sú...

sladkosti
7.2. 2020

Chuť na sladké: Ako držať pod kontrolou svoje chute pri chudnutí?

Keď príde na zdravé stravovanie, každý z nás si pomyslí, že sladkosti, alebo niečo sladké zo svojho jedálnička musí úplne vylúčiť. Táto chuť na sladké, respektíve na cukor je...