Tieto chyby pri chudnutí brzdia Váš pokrok. Prečítajte si 5 najčastejších…
Na ceste k úspešnému chudnutiu je kľúčové nerobiť chyby pri chudnutí, ktoré môžu Váš pokrok výrazne spomaliť alebo dokonca úplne zastaviť. Je dôležité si uvedomiť,…
Získajte postavu svojich snov: 6 tipov ako na chudnutie bez cvičenia!
V dnešnej dobe sa kladie veľký dôraz na vzhľad a ideálne proporcie tela. Spoločnosť a médiá nás neustále zásobujú informáciami o tom, ako by sme…
Rozhovor: ,,Mám 63 rokov a začali sa mi nabaľovať kilečká navyše…“
Danka s nami absolvovala spoluprácu, počas ktorej zmenila svoje vnímanie jedla a naučila sa správne a organizovane stravovať, vďaka čomu dokázala schudnúť. Dokonca sme absolvovali…
Rozhovor: ,,Už sa nemusím hanbiť, že nevládzem alebo ako vyzerám…“
Andrejka schudla úžasných 20 kíl a začala znova milovať svoje telo. Rozhovor, ktorý stojí za prečítanie… Chcete vidieť ostatné premeny našich klientov? Každý máme svoj…
Rozhovor: ,,Aj pred 50-tkou môže byť žena so svojou postavou spokojná…“
Aďka je inšpiratívna žena, ktorá dosiahla úžasnej premeny. Je tiež aktívnou členkou v našej FIT skupine na Facebooku a jej príspevkami motivuje ďalšie ženy, ktoré…
7 prirodzených spôsobov ako zlepšiť imunitu
Keď sa jesenné listy pomaly zmenia na zimným kabátom pokrytú krajinu, prichádza s nimi aj nezvratná zmena v našom živote – chrípkové obdobie. Tu prichádza…
Rozhovor: ,,Upravil sa mi krvný obraz, tlak a zmizli náznaky cukrovky…“
Lenka je úžasná žena, ktorá prešla cestou od „byť motivovaný“ ku „stať sa motiváciou“. Nielen, že absolútne zmenila svoje telo, hmotnosť, pohybové a stravovacie návyky,…
Rozhovor: ,,Obezita je úplne normálny problém, ktorý sa dá riešiť…“
Ľudmila zásadne zmenila svoj život a my sme šťastní a vďační, že sme toho mohli byť súčasťou. Je zároveň aj veľmi aktívnou členkou v našej…
10 tipov pre zdravé a trvalé chudnutie
Získanie vytúženej postavy je veľkým úspechom, ale skutočnou výzvou je trvalé chudnutie. Udržať si dosiahnuté výsledky dlhodobo a hlavne bezbolestne. Trvalé chudnutie si vyžaduje zmeny…
Koľko kalórií denne zjesť, aby ste začali chudnúť?
Aby sme dosiahli úspech pri chudnutí, je dôležité pochopiť, koľko kalórií denne by sme mali prijať. Existuje mnoho teórií a prístupov k určeniu optimálneho kalorického…
Kedy je najlepšie cvičiť? Stále! 8 spôsobov, ako sa viac pohybovať v každodennom živote
Pýtate sa, kedy je najlepšie cvičiť? Odpoveď je: Stále. Predstavíme vám 10 spôsobov ako to môžete urobiť aj vy. Je to skutočne ľahké a účinné!
Kvalitná horká čokoláda: 7x jej účinky pre zdravie
Kvalitná horká čokoláda môže byť súčasťou aj vášho jedálnička na mieru, pretože obsahuje živiny, ktoré majú pozitívny vplyv na vaše zdravie.
Jedzte na Vianoce BEZ obmedzení! 5 super tipov ako nepribrať
Vianoce sú obdobím pokoja, lásky, rodiny, priateľov a i napriek tomu patria medzi kritické obdobie v roku. Nemyslíte?
Čo robiť v karanténe, aby sa na vás „nelepili“ kilogramy?
Možno, že práve toto obdobie je tým, ktoré vám poskytne priestor venovať sa sebe, svojmu zdraviu a rozvoju.
Vzorec na výpočet BMI odhalí aj nízky stupeň obezity
BMI (index telesnej hmotnosti) je považovaný za štandardný nástroj zdravia vo väčšine zdravotníckych zariadení.